Laat ik beginnen met de stelling dat weersomstandigheden altijd invloed hebben op je trainingen. Als het buiten kouder of natter is, heb je bijvoorbeeld meer energie nodig om je kerntemperatuur op 37 graden te houden. Maar de andere kant is dat in de zomer je risico op te hoge lichaamstemperaturen toeneemt. Je normale zweet kan […]
Sport OntwikkelingsModel Dutch Strength 3 van 3
De sportieve driehoek (SPORT side) In deze eerste laag heb ik gekozen voor het vermogen om grote bewegingen te kunnen maken met je eigen lijf (mobility), dan ook om sterk genoeg te zijn om ondanks verstoringen deze te neutraliseren en posities en houdingen vast te kunnen houden (stability) gecombineerd met het vermogen om jezelf in […]
Sport OntwikkelingsModel Dutch Strength 2 van 3
De mentale driehoek (MENTAL side) Als fundament om te kunnen komen tot een sportief vaardig mens, zul je voorwaardelijk wel (mentale) energie moeten hebben om te bewegen. Dus staat daar in de onderste laag voeding en slaap. In beweging komen kan ook alleen als je daarnaast je aan afspraken kunt houden (discipline), niet zomaar opgeeft […]