Waarom zou je langzaam trainen? Waarom niet meteen sneller bewegen? Ik zal in dit artikel een paar uitgangspunten aangeven met de voor- en nadelen van langzaam en snel trainen. Daar hoort natuurlijk ook een voorbeeld bij van een trainingsprogramma zodat je ook direct aan de slag kunt. Hoe train je langzaam? Bij een langzame training […]
Archives for april 2014
Nekpijn?
Wat moet je als je nekpijn hebt? Of misschien heb je wel last van ruis in je oren, hoofd- en spierpijn bij je nek en sensaties in je vingers, handen, armen en schouders. Ik denk dat iedereen wel weet dat er allerlei oorzaken en gevolgen zijn die met nekpijn te maken kunnen hebben. Uit analyses […]
Vind je sterkste ritme en vorm van de dag
Ik voel elke dag bij het wakker worden dat ik nog tijd nodig heb om op te starten. Niet zozeer om op de fiets naar je werk te gaan. Dat lukt je bijna blindelings ook nog wel, maar het duurt altijd nog wel wat langer voordat ik in staat ben om wat ijzer op te […]