Dit hebben we allemaal wel meegemaakt! Een gevoel van WOW als je iets meemaakt of ziet waarbij je jezelf positief verbaast of verrast. Of juist AUW als je je teen gemeen stoot tegen een randje of over het “randje gaat” en jezelf teveel acute of chronische pijn bezorgd in trainingen! En over het algemeen het […]
Stop, start en blijf bewegen
Ok, dit artikel is volslagen overbodig als je meer dan voldoende in je eigen of buiten gym traint, maar misschien voelen anderen zich wel aangesproken? In een periode waarin bewegingsvrijheid soms letterlijk minder is of je prioriteiten simpelweg ergens anders lagen, is de kans groot dat je minder of zelfs bent gestopt met de trainingen […]
Core Stability <> Core Strength
Veel mensen die ik train praten vaak over hun “core training”? Maar wat is dat dan precies? In de titel “core stability <> core strength” zit al direct een onderscheid waarop ik wil wijzen. In dit artikel wil ik ingaan op het trainen van je core naar kracht en/of stabiliteit. Wat is je core? De […]