Laat ik beginnen met de stelling dat weersomstandigheden altijd invloed hebben op je trainingen. Als het buiten kouder of natter is, heb je bijvoorbeeld meer energie nodig om je kerntemperatuur op 37 graden te houden. Maar de andere kant is dat in de zomer je risico op te hoge lichaamstemperaturen toeneemt. Je normale zweet kan […]
WOW!
Dit hebben we allemaal wel meegemaakt! Een gevoel van WOW als je iets meemaakt of ziet waarbij je jezelf positief verbaast of verrast. Of juist AUW als je je teen gemeen stoot tegen een randje of over het “randje gaat” en jezelf teveel acute of chronische pijn bezorgd in trainingen! En over het algemeen het […]
Stop, start en blijf bewegen
Ok, dit artikel is volslagen overbodig als je meer dan voldoende in je eigen of buiten gym traint, maar misschien voelen anderen zich wel aangesproken? In een periode waarin bewegingsvrijheid soms letterlijk minder is of je prioriteiten simpelweg ergens anders lagen, is de kans groot dat je minder of zelfs bent gestopt met de trainingen […]