In veel van de blogs, vlogs, stories en shorts kom je vaak 1-benige oefeningen tegen – single leg training. Soms als de ultieme oplossing, maar ook vaak benoemd als riskant bij zware krachttraining. In dit artikel zal ik een voorbeeld geven van het gebruik van een 1-benig trainingsprogramma van een gewichtheffer van het Dutch Strength […]
Lower Crossed Syndrome en krachttraining B
In dit 3e artikel ga ik verder in op houdingen en bewegingspatronen die ik als personal -, herstel- en krachttrainer vaak tegenkom. Soms gaan bewegingen en houdingen gepaard met chronische pijn. Net als in het artikel over het Upper Crossed Syndrome (UCS) en de LCS-A wil ik géén oplossing schrijven voor chronische pijn, maar ik […]
Lower Crossed Syndrome en krachttraining
In dit 2e artikel ga ik verder in op houdingen en bewegingspatronen die ik als personal -, herstel- en krachttrainer vaak tegenkom. Soms gaan bewegingen en houdingen gepaard met chronische pijn. Net als in het artikel over het Upper Crossed Syndrome (UCS) wil ik géén oplossing schrijven voor chronische pijn, maar ik kan wel aangeven […]