Ik kom in de rol van personal -, herstel- of krachttrainer vaak dezelfde soort bewegingspatronen tegen. De patronen vormen een kruis in het bovenlichaam – upper crossed sydrome. Sommige bewegingen gaan gepaard met chronische pijn. Daarover wil ik uiteraard géén oplossing schrijven, maar ik kan wel aangeven wat ik in de andere gevallen adviseer. Janda’s […]
De ontwikkeling van wereldrecords bij het olympisch gewichtheffen
Soms lijkt het jarenlang niet mogelijk te zijn om een wereldrecord te verbeteren. Of het nu gaat om sprints, duursport of krachtsport. Wordt het steeds moeilijker om de superman of – vrouw te vinden? In dit artikel worden een paar verklaringen gegeven voor de steeds kleinere kans op het verbreken van wereldrecords. Er is een […]
Zen in en zin van gewichtheffen
In dit blog heb ik al vaker laten merken dat ik gewichtheffer ben. Niet zozeer een gewicht til, maar vanaf de grond tot boven het hoofd in één keer of in tweeën – de olympische stijl. De manier waarop ik dit benader wil ik in dit artikel kort toelichten. Misschien moedigt het anderen ook aan […]