Immune Boosting Training Methoden – IBT In het eerste deel is uitgelegd hoe je immuunsysteem globaal werkt en is een algemene lijst gegeven waarbij elk punt je aandacht kan krijgen. En is een advies gegeven over aangepast of niet te sporten bij gezondheidsklachten. Zonder daarbij te ver in te zoomen op fysiologie en dergelijke. In […]
Hoe kun je trainen om je immuunsysteem te versterken? Deel 1
Hoe zit het met je immuun systeem? Wat wordt daarmee bedoeld? En hoe kun je dit verbeteren of in positieve zin trainen of veranderen? Zijn er typische manieren om je conditie en kracht te trainen waarmee je je immuunsysteem versterkt? In dit artikel wil ik kort op dit soort vragen ingaan. Naast de reguliere geldige […]