High Intensity Interval Training (HIIT) en Tabata zijn populaire trainingsmethoden. Maar wat is nu het verschil of wat zijn de overeenkomsten? In dit korte artikel zal ik dit aangeven en een voorbeeld programma geven die je kunt uitproberen. Uiteraard is het verstandig om advies in te winnen bij je trainer, arts of fysio of de […]
Ik ga op vakantie en neem mee….
“Ik ga op vakantie en neem mee…” is een bekend geheugenspel. Zodra de eerste speler van dit spel iets heeft opgenoemd, noemt de tweede het eerste op en voegt daar het volgende artikel aan toe. Ik was niet van plan om dit spel met mijn partner te spelen, zij heeft namelijk een checklijst waarmee ik […]
Total Motion Release
Ik put uit veel verschillende bronnen om klanten te helpen. Total Motion Release is een therapeutische trainingsmethode waarin je je kunt specialiseren. Als je na het lezen van dit artikel verder wilt, dan is het zeker de moeite waard om op zoek te gaan naar een geregistreerde trainer/therapeut of jezelf als trainer/therapeut op te leiden. […]