Het is een samenhang die veel mensen van nature aanvoelen. Als je supersterk wilt zijn, dan zul je ook superzwaar moeten worden. Aan de hand van een internationaal wereldberoemde gewichthefatleet zal ik in dit artikel de gedachte dat je meer massa moet maken om sterker te worden min of meer “bewijzen”. Ik geef daarbij niet […]
Hoe kun je trainen om je immuunsysteem te versterken? Deel 2
Immune Boosting Training Methoden – IBT In het eerste deel is uitgelegd hoe je immuunsysteem globaal werkt en is een algemene lijst gegeven waarbij elk punt je aandacht kan krijgen. En is een advies gegeven over aangepast of niet te sporten bij gezondheidsklachten. Zonder daarbij te ver in te zoomen op fysiologie en dergelijke. In […]
Sekse verschillen bij krachtig bewegen
In de sport worden de verschillen tussen mannen en vrouwen steeds kleiner, maar er blijven wel sporten die vaker door mannen of vrouwen worden gedaan. Je voorkeur als man of vrouw blijkt veel meer door de cultuur waarin je opgroeit bepaalt te worden, dan je eigenlijk zou willen. Dit artikel gaat niet over fysieke verschillen […]