Wil je beginnen met krachttraining en heb je al enige basis in huis, maar heb je niet veel tijd dan is dit schema – Dutch Strength FUNdamentals #1, geschikt voor jou. Als je vaker wilt trainen, kun je een uitgebreider schema doen met 3 of zelfs 4 x per week. Is dit schema wel genoeg? […]
Bootcamp
Bootcamp? Wat is dat nou weer? Jarenlang vastgehouden aan kracht- en conditietrainingen en dan toch ook bootcamp gaan geven? Ja daar zijn verschillende redenen voor te geven. In de eerste plaats is bootcamp niet alleen maar iets dat in een militaire organisatie neergezet wordt om onder extreme omstandigheden als team te kunnen blijven functioneren. Ik […]