Dit hebben we allemaal wel meegemaakt! Een gevoel van WOW als je iets meemaakt of ziet waarbij je jezelf positief verbaast of verrast. Of juist AUW als je je teen gemeen stoot tegen een randje of over het “randje gaat” en jezelf teveel acute of chronische pijn bezorgd in trainingen! En over het algemeen het […]
Hoe kun je trainen om je immuunsysteem te versterken? Deel 2
Immune Boosting Training Methoden – IBT In het eerste deel is uitgelegd hoe je immuunsysteem globaal werkt en is een algemene lijst gegeven waarbij elk punt je aandacht kan krijgen. En is een advies gegeven over aangepast of niet te sporten bij gezondheidsklachten. Zonder daarbij te ver in te zoomen op fysiologie en dergelijke. In […]
Sekse verschillen bij krachtig bewegen
In de sport worden de verschillen tussen mannen en vrouwen steeds kleiner, maar er blijven wel sporten die vaker door mannen of vrouwen worden gedaan. Je voorkeur als man of vrouw blijkt veel meer door de cultuur waarin je opgroeit bepaalt te worden, dan je eigenlijk zou willen. Dit artikel gaat niet over fysieke verschillen […]