Je kunt zwaar of licht trainen, lang of kort, veel of weinig en alles daartussen. Eigenlijk zijn dit tegenstellingen en vaak lees of hoor je dat deze manier het beste is om af te vallen, groot te worden of sterk. Zodra je kiest voor één methode en overtuiging, dan is de kans groot dat je […]
Krachttrainen op de lange termijn
Het komt niet vaak voor dat een gewichtheffer in Nederland op de lange termijn gevolgd kan worden. Mijn zoon, Teun Bruijnen, heb ik al vele jaren mogen trainen. In dit artikel een korte impressie over zijn individuele progressie in kracht op de lange termjn. De ontwikkeling van het nationale talent Teun Bruijnen in het gewichtheffen […]
Van de basis naar de top!
Ongetwijfeld heb je noodgedwongen weleens stil moeten zitten of niet getraind voor een langere tijd. Je bent een stuk zwakker dan eerst en wil weer sterk worden. Wat staat je dan te wachten? Waar kun je dan rekening mee houden? De meeste trainingsschema’s zijn gemaakt voor de gemiddelde mens, maar zowel in de basis als […]