In de sport worden de verschillen tussen mannen en vrouwen steeds kleiner, maar er blijven wel sporten die vaker door mannen of vrouwen worden gedaan. Je voorkeur als man of vrouw blijkt veel meer door de cultuur waarin je opgroeit bepaalt te worden, dan je eigenlijk zou willen. Dit artikel gaat niet over fysieke verschillen […]
Maximale hartslag en training
Je kunt met allerlei handige instrumenten via de pols, bovenarm en borstband reacties meten tijdens sport. Het meest bekend is het tempo van je hart. Vaak zit in het instrument een schatting verwerkt van je maximale hartslag. Niet iedereen is even nieuwsgierig en wil weten hoe dat zit, maar voor de anderen is dit artikel […]
Bodybuilding & Strengthbuilding – 2/2
In het eerste deel ging ik vooral in op de verschillen in bouw voor bodybuilding & strengthbuilding. Ook de waardering en ontwikkeling van spieren werd benoemd. In deel 2 zal meer worden ingegaan op de verschillen in de uitvoering van oefeningen en indeling van trainingsvormen. Het is vooral bedoeld om je inzicht te geven en […]