Het is een samenhang die veel mensen van nature aanvoelen. Als je supersterk wilt zijn, dan zul je ook superzwaar moeten worden. Aan de hand van een internationaal wereldberoemde gewichthefatleet zal ik in dit artikel de gedachte dat je meer massa moet maken om sterker te worden min of meer “bewijzen”. Ik geef daarbij niet […]
Stop, start en blijf bewegen
Ok, dit artikel is volslagen overbodig als je meer dan voldoende in je eigen of buiten gym traint, maar misschien voelen anderen zich wel aangesproken? In een periode waarin bewegingsvrijheid soms letterlijk minder is of je prioriteiten simpelweg ergens anders lagen, is de kans groot dat je minder of zelfs bent gestopt met de trainingen […]
Core Stability <> Core Strength
Veel mensen die ik train praten vaak over hun “core training”? Maar wat is dat dan precies? In de titel “core stability <> core strength” zit al direct een onderscheid waarop ik wil wijzen. In dit artikel wil ik ingaan op het trainen van je core naar kracht en/of stabiliteit. Wat is je core? De […]