Ongetwijfeld heb je noodgedwongen weleens stil moeten zitten of niet getraind voor een langere tijd. Je bent een stuk zwakker dan eerst en wil weer sterk worden. Wat staat je dan te wachten? Waar kun je dan rekening mee houden? De meeste trainingsschema’s zijn gemaakt voor de gemiddelde mens, maar zowel in de basis als […]
Wat is nu de rol van stretching?
De rol van stretching is voor mij in de loop van jaren erg veranderd. Ik kan mij nog goed herinneren hoe ik elke training in de jaren 80 van de vorige eeuw begon en eindigde met passieve rekoefeningen. Ook in die tijd waren er trainers en coaches die daarvan het nut betwijfelden, maar als zoveel […]
7 eigenschappen die een topper nodig heeft
Een topper kenmerkt zich door een groot aantal fysieke, mentale en sociale eigenschappen. Er bestaan uiteraard al vele inzichten gebaseerd op de praktijk en wetenschap. In dit artikel ga ik in op de 7 eigenschappen die ik als trainer/coach zoek bij een topper. 1) Motorisch vaardig, intelligent en talentvol De topper heeft een natuurlijk vermogen […]