Ik ben in mijn leven door verschillende trainers en coaches begeleid op trainingen en wedstrijden. Meestal herken je pas later hoe goed de trainer/coach voor je was. Pas als je zelf anderen gaat trainen en coachen ontdek je alle aspecten die de ervaren trainer min of meer als vanzelfsprekend toonde. Ik kan mij nog goed […]
Hoe kun je leren van mijn techniek posters over het gewichtheffen?
Een poster met de techniek is bedoeld om je te helpen bij het aanleren en begrijpen van het gewichtheffen. Gewichtheffen is één van de meest complexe bewegingen in de sport. Maar ook één waarbij je, als je de uitvoering niet goed doet, risico hebt op blessures. Wie wil er immers een licht of zwaar gewicht […]
Met Circuit Training fit de zomer in en door?
Ik zie de laatste paar jaar veel trends in intensievere trainingsvormen die je snel en fit de zomer in kunnen brengen. Wat is het verschil tussen bootcamp, crossfit, insanity, tabata, hit en circuittraining? In de eerste plaats is er minder verschil dan je zou denken. Alle trainingsvormen hebben gemeenschappelijk dat zij eerder pittig en kort […]