Heb jij ook weleens een spelsport gespeeld en dat je niet meer doorhad dat je bijvoorbeeld een racket in je hand had bij een netspel? Maar ook het gevoel dat je op “je best” speelde tijdens de training of wedstrijd? Of een lange fietstocht deed en je lekker kon doorgaan en pas als je afstapte […]
Single Leg Training
In veel van de blogs, vlogs, stories en shorts kom je vaak 1-benige oefeningen tegen – single leg training. Soms als de ultieme oplossing, maar ook vaak benoemd als riskant bij zware krachttraining. In dit artikel zal ik een voorbeeld geven van het gebruik van een 1-benig trainingsprogramma van een gewichtheffer van het Dutch Strength […]
Top-25 Gewichtheffers in Nederland 2019-2023
Iedereen weet dat de laatste jaren door COVID vaak aangegeven is dat een negatief effect te zien is op sportdeelname. En dat is zeker waar als we kijken naar sportparticipatie in bepaalde deelgroepen van de samenleving. Maar ik wil hier inzoomen op gewichtheffers die wedstrijden deden in de jaren direct voor en na de pandemie […]