Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
In de sport worden de verschillen tussen mannen en vrouwen steeds kleiner, maar er blijven wel sporten die vaker door mannen of vrouwen worden gedaan. Je voorkeur als man of vrouw blijkt veel meer door de cultuur waarin je opgroeit bepaalt te … [Continue reading]
Veel atleten trainen in zones. Een zone is ingedeeld op basis van de intensiteit van de training. Dit kan subjectief, maar is eventueel ook zichtbaar in de reacties op je hartslag. Over dit onderwerp - Zone Training - zijn ook veel verschillende … [Continue reading]
Je kunt met allerlei handige instrumenten via de pols, bovenarm en borstband reacties meten tijdens sport. Het meest bekend is het tempo van je hart. Vaak zit in het instrument een schatting verwerkt van je maximale hartslag. Niet iedereen is even … [Continue reading]