Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
De sportieve driehoek (SPORT side) In deze eerste laag heb ik gekozen voor het vermogen om grote bewegingen te kunnen maken met je eigen lijf (mobility), dan ook om sterk genoeg te zijn om ondanks verstoringen deze te neutraliseren en … [Continue reading]
De mentale driehoek (MENTAL side) Als fundament om te kunnen komen tot een sportief vaardig mens, zul je voorwaardelijk wel (mentale) energie moeten hebben om te bewegen. Dus staat daar in de onderste laag voeding en slaap. In beweging … [Continue reading]
Wie durft verder te kijken dan de scores op het bord? Veel atleten lopen vast op andere aspecten dan de sport zelf. Zonder tegenstanders kun je bijvoorbeeld ook niet winnen of verliezen? Dus sport doe je en deel je vaak samen met anderen. Of heb je … [Continue reading]