Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
De mentale driehoek (MENTAL side) Als fundament om te kunnen komen tot een sportief vaardig mens, zul je voorwaardelijk wel (mentale) energie moeten hebben om te bewegen. Dus staat daar in de onderste laag voeding en slaap. In beweging … [Continue reading]
Wie durft verder te kijken dan de scores op het bord? Veel atleten lopen vast op andere aspecten dan de sport zelf. Zonder tegenstanders kun je bijvoorbeeld ook niet winnen of verliezen? Dus sport doe je en deel je vaak samen met anderen. Of heb je … [Continue reading]
Dit hebben we allemaal wel meegemaakt! Een gevoel van WOW als je iets meemaakt of ziet waarbij je jezelf positief verbaast of verrast. Of juist AUW als je je teen gemeen stoot tegen een randje of over het "randje gaat" en jezelf teveel acute of … [Continue reading]