Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Je pezen zijn onderdeel van je passieve bewegingsapparaat. Daar wordt dan mee bedoeld dat je deze niet actief kunt aan- of ontspannen. Er wordt aan getrokken via je spiervezels. Het is goed om te beseffen dat in de spier de stevigere soorten … [Continue reading]
Ik kwam vanochtend in gesprek met Bert de Boer, manueel fysiotherapeut, in het Nederlands Dans Theater. Ik geef daar nu al 4 seizoenen individuele kracht- en conditietrainingen en adviezen aan de professionele dansers. Een unieke en dankbare taak … [Continue reading]
Ik ben in mijn leven door verschillende trainers en coaches begeleid op trainingen en wedstrijden. Meestal herken je pas later hoe goed de trainer/coach voor je was. Pas als je zelf anderen gaat trainen en coachen ontdek je alle aspecten die de … [Continue reading]