Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Ik ben in mijn leven door verschillende trainers en coaches begeleid op trainingen en wedstrijden. Meestal herken je pas later hoe goed de trainer/coach voor je was. Pas als je zelf anderen gaat trainen en coachen ontdek je alle aspecten die de … [Continue reading]
Een poster met de techniek is bedoeld om je te helpen bij het aanleren en begrijpen van het gewichtheffen. Gewichtheffen is één van de meest complexe bewegingen in de sport. Maar ook één waarbij je, als je de uitvoering niet goed doet, risico hebt op … [Continue reading]
Ik zie de laatste paar jaar veel trends in intensievere trainingsvormen die je snel en fit de zomer in kunnen brengen. Wat is het verschil tussen bootcamp, crossfit, insanity, tabata, hit en circuittraining? In de eerste plaats is er minder … [Continue reading]