Welke eigenschappen typeren (een verschil tussen?) “Bodybuilding & Strengthbuilding” ? Zijn er kenmerken die jou meer geschikt maken voor bodybuilding of juist strengthening? En verschillen de manieren waarop je oefeningen doet in een “bodybuilding” of juist “strength” stijl? Of staan de trainingsprotocollen juist bovenal in overeenkomst met elkaar? Dit artikel geeft de nodige antwoorden, maar […]
Archives for 2019
HIIT versus Tabata
High Intensity Interval Training (HIIT) en Tabata zijn populaire trainingsmethoden. Maar wat is nu het verschil of wat zijn de overeenkomsten? In dit korte artikel zal ik dit aangeven en een voorbeeld programma geven die je kunt uitproberen. Uiteraard is het verstandig om advies in te winnen bij je trainer, arts of fysio of de […]
Homeostase of allostase?
Soms kom ik artikelen tegen die mij intrigeren. Ik heb een brede interesse in gezondheid en duik regelmatig in allerlei zaken die gepubliceerd worden. Ik ben dan zeker geen deskundige in de materie, maar probeer voor mijzelf het onderwerp in te kaderen. In dit artikel wil ik ingaan op homeostase en allostase. Vooral de laatste […]