Je pezen zijn onderdeel van je passieve bewegingsapparaat. Daar wordt dan mee bedoeld dat je deze niet actief kunt aan- of ontspannen. Er wordt aan getrokken via je spiervezels. Het is goed om te beseffen dat in de spier de stevigere soorten bindweefselcellen – collagenen – en de meer elastischere delen samen bepalen hoe je […]
Archives for 2014
Hoe til je technisch goed met je schouders?
Ik kwam vanochtend in gesprek met Bert de Boer, manueel fysiotherapeut, in het Nederlands Dans Theater. Ik geef daar nu al 4 seizoenen individuele kracht- en conditietrainingen en adviezen aan de professionele dansers. Een unieke en dankbare taak om daar hulp te mogen bieden. In de beperkte tijd die er soms overblijft voor Bert en […]
Hoe vind je een goede trainer?
Ik ben in mijn leven door verschillende trainers en coaches begeleid op trainingen en wedstrijden. Meestal herken je pas later hoe goed de trainer/coach voor je was. Pas als je zelf anderen gaat trainen en coachen ontdek je alle aspecten die de ervaren trainer min of meer als vanzelfsprekend toonde. Ik kan mij nog goed […]