Wat moet je als je nekpijn hebt? Of misschien heb je wel last van ruis in je oren, hoofd- en spierpijn bij je nek en sensaties in je vingers, handen, armen en schouders. Ik denk dat iedereen wel weet dat er allerlei oorzaken en gevolgen zijn die met nekpijn te maken kunnen hebben. Uit analyses […]
Vind je sterkste ritme en vorm van de dag
Ik voel elke dag bij het wakker worden dat ik nog tijd nodig heb om op te starten. Niet zozeer om op de fiets naar je werk te gaan. Dat lukt je bijna blindelings ook nog wel, maar het duurt altijd nog wel wat langer voordat ik in staat ben om wat ijzer op te […]
Train je pezen!
Je pezen zijn onderdeel van je passieve bewegingsapparaat. Daar wordt dan mee bedoeld dat je deze niet actief kunt aan- of ontspannen. Er wordt aan getrokken via je spiervezels. Het is goed om te beseffen dat in de spier de stevigere soorten bindweefselcellen – collagenen – en de meer elastischere delen samen bepalen hoe je […]