Dansers zijn in staat om virtuositeit tot expressie te brengen vanuit indrukwekkende sprongen of grote veranderingen in snelheid en verplaatsingen. Vooral de benen zorgen vanuit de dansvloer voor deze veelzijdige bewegingen. Hoe kun je de benen van dansers trainen? In dit artikel deel ik – Tom Bruijnen – mijn ervaringen als kracht & conditie (herstel)trainer […]
Sport OntwikkelingsModel Dutch Strength 3 van 3
De sportieve driehoek (SPORT side) In deze eerste laag heb ik gekozen voor het vermogen om grote bewegingen te kunnen maken met je eigen lijf (mobility), dan ook om sterk genoeg te zijn om ondanks verstoringen deze te neutraliseren en posities en houdingen vast te kunnen houden (stability) gecombineerd met het vermogen om jezelf in […]
Sport OntwikkelingsModel Dutch Strength 1 van 3
Wie durft verder te kijken dan de scores op het bord? Veel atleten lopen vast op andere aspecten dan de sport zelf. Zonder tegenstanders kun je bijvoorbeeld ook niet winnen of verliezen? Dus sport doe je en deel je vaak samen met anderen. Of heb je bijvoorbeeld een keer hinder ondervonden van minder zin om […]