Waarom zou je langzaam trainen? Waarom niet meteen sneller bewegen? Ik zal in dit artikel een paar uitgangspunten aangeven met de voor- en nadelen van langzaam en snel trainen. Daar hoort natuurlijk ook een voorbeeld bij van een trainingsprogramma zodat je ook direct aan de slag kunt. Hoe train je langzaam? Bij een langzame training […]
Hoe kun je leren van mijn techniek posters over het gewichtheffen?
Een poster met de techniek is bedoeld om je te helpen bij het aanleren en begrijpen van het gewichtheffen. Gewichtheffen is één van de meest complexe bewegingen in de sport. Maar ook één waarbij je, als je de uitvoering niet goed doet, risico hebt op blessures. Wie wil er immers een licht of zwaar gewicht […]
Hoe kun je sterk op vakantie gaan?
Het is fascinerend om bij elke vakantie weer te ervaren dat je sterk genoeg moet zijn om al je persoonlijke eigendommen mee te slepen. Het is te simpel om dan alleen uit te gaan van Newton’s F=m*a. Al jarenlang zie ik dat wat wij als kracht ervaren, lang niet altijd gekoppeld is aan bewegen of […]