Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
In het eerste artikel is een analyse gedaan op de verhouding tussen oude nederlandse records en wereldrecords. In dit tweede artikel zal ik een vervolg maken door niet alleen te kijken naar records, maar ook naar de resultaten van de afgelopen jaren … [Continue reading]
In de afgelopen jaren zijn in het gewichtheffen in flinke vaart veranderingen ingevoerd. De oefeningen blijven wel gelijk, trekken met 3 pogingen en als 2e oefening het voorslaan tot de schouders en uitstoten. Eén van de veranderingen is het … [Continue reading]
Allerlei dieren zie je zichzelf uitrekken vanuit een rusthouding, zelfs geeuwen, om daarna actief te worden. Hoe werkt dit precies? Ik strek mijzelf niet zo vaak uit, maar als ik dat doe met een soort van maximale trek, voel ik ook een geeuwreflex en … [Continue reading]