Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Ok, dit artikel is volslagen overbodig als je meer dan voldoende in je eigen of buiten gym traint, maar misschien voelen anderen zich wel aangesproken? In een periode waarin bewegingsvrijheid soms letterlijk minder is of je prioriteiten simpelweg … [Continue reading]
Veel mensen die ik train praten vaak over hun "core training"? Maar wat is dat dan precies? In de titel "core stability <> core strength" zit al direct een onderscheid waarop ik wil wijzen. In dit artikel wil ik ingaan op het trainen van je … [Continue reading]
Immune Boosting Training Methoden - IBT In het eerste deel is uitgelegd hoe je immuunsysteem globaal werkt en is een algemene lijst gegeven waarbij elk punt je aandacht kan krijgen. En is een advies gegeven over aangepast of niet te sporten bij … [Continue reading]