Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Laat ik beginnen met de stelling dat weersomstandigheden altijd invloed hebben op je trainingen. Als het buiten kouder of natter is, heb je bijvoorbeeld meer energie nodig om je kerntemperatuur op 37 graden te houden. Maar de andere kant is dat in … [Continue reading]
Heb jij ook weleens een spelsport gespeeld en dat je niet meer doorhad dat je bijvoorbeeld een racket in je hand had bij een netspel? Maar ook het gevoel dat je op "je best" speelde tijdens de training of wedstrijd? Of een lange fietstocht deed en je … [Continue reading]
In veel van de blogs, vlogs, stories en shorts kom je vaak 1-benige oefeningen tegen - single leg training. Soms als de ultieme oplossing, maar ook vaak benoemd als riskant bij zware krachttraining. In dit artikel zal ik een voorbeeld geven van … [Continue reading]