Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
In veel van de blogs, vlogs, stories en shorts kom je vaak 1-benige oefeningen tegen - single leg training. Soms als de ultieme oplossing, maar ook vaak benoemd als riskant bij zware krachttraining. In dit artikel zal ik een voorbeeld geven van … [Continue reading]
De sportieve driehoek (SPORT side) In deze eerste laag heb ik gekozen voor het vermogen om grote bewegingen te kunnen maken met je eigen lijf (mobility), dan ook om sterk genoeg te zijn om ondanks verstoringen deze te neutraliseren en … [Continue reading]
De mentale driehoek (MENTAL side) Als fundament om te kunnen komen tot een sportief vaardig mens, zul je voorwaardelijk wel (mentale) energie moeten hebben om te bewegen. Dus staat daar in de onderste laag voeding en slaap. In beweging … [Continue reading]