In dit blog heb ik al vaker laten merken dat ik gewichtheffer ben. Niet zozeer een gewicht til, maar vanaf de grond tot boven het hoofd in één keer of in tweeën – de olympische stijl. De manier waarop ik dit benader wil ik in dit artikel kort toelichten. Misschien moedigt het anderen ook aan […]
Archives for 2016
Tillen en smijten als een aap?
Heb je ooit wel eens gezien op een natuurfilm hoe een aap een steen tilt en smijt? Ik heb eens gekeken naar wat van de video’s die circuleren op internet en gezocht naar informatie. In dit artikel wordt geprobeerd om dit in een oefening om te zetten. Er is wel een duidelijk verschil, een aap […]
Powerlifting schema
Powerlifting is een sport die vaak vanuit een schema getraind wordt. Toch verschilt de vorm van elke dag. In dit artikel wil ik een schema geven voor atleten die de oefeningen goed beheersen, maar nog weinig wedstrijdervaring hebben. Voor de mensen die helemaal niet weten waar ik het over heb, powerlifting is een krachtsport met […]