Een poster met de techniek is bedoeld om je te helpen bij het aanleren en begrijpen van het gewichtheffen. Gewichtheffen is één van de meest complexe bewegingen in de sport. Maar ook één waarbij je, als je de uitvoering niet goed doet, risico hebt op blessures. Wie wil er immers een licht of zwaar gewicht […]
Archives for 2014
Met Circuit Training fit de zomer in en door?
Ik zie de laatste paar jaar veel trends in intensievere trainingsvormen die je snel en fit de zomer in kunnen brengen. Wat is het verschil tussen bootcamp, crossfit, insanity, tabata, hit en circuittraining? In de eerste plaats is er minder verschil dan je zou denken. Alle trainingsvormen hebben gemeenschappelijk dat zij eerder pittig en kort […]
Hoe kun je sterk op vakantie gaan?
Het is fascinerend om bij elke vakantie weer te ervaren dat je sterk genoeg moet zijn om al je persoonlijke eigendommen mee te slepen. Het is te simpel om dan alleen uit te gaan van Newton’s F=m*a. Al jarenlang zie ik dat wat wij als kracht ervaren, lang niet altijd gekoppeld is aan bewegen of […]