Trainen volgens een piramide schema is een handige manier om jezelf fitter of sterker te maken. De intensiteit van een krachttraining is de eerste manier om het doel van je training vast te leggen, daarnaast kun je kiezen voor het aantal keren dat je een oefening herhaalt in een set, de pauze en hoeveel sets […]
You are here: Home / Archives for krachtuithouding