Powerlifting is een sport die vaak vanuit een schema getraind wordt. Toch verschilt de vorm van elke dag. In dit artikel wil ik een schema geven voor atleten die de oefeningen goed beheersen, maar nog weinig wedstrijdervaring hebben. Voor de mensen die helemaal niet weten waar ik het over heb, powerlifting is een krachtsport met […]
Krachttrainen op de lange termijn
Het komt niet vaak voor dat een gewichtheffer in Nederland op de lange termijn gevolgd kan worden. Mijn zoon, Teun Bruijnen, heb ik al vele jaren mogen trainen. In dit artikel een korte impressie over zijn individuele progressie in kracht op de lange termjn. De ontwikkeling van het nationale talent Teun Bruijnen in het gewichtheffen […]
Krachtig voetenwerk
Er is niet zoveel bekend over krachtig voetenwerk. Veel publicaties zijn geschreven over de plaatsing van de voeten tijdens het hardlopen, sprints en teamsporten. Ik heb in mijn blog ook al eerder iets geschreven over de verandering van looppatronen als je een heuvel op en af rent en bijvoorbeeld advies gegeven over de keuze voor […]