In het eerste artikel is een analyse gedaan op de verhouding tussen oude nederlandse records en wereldrecords. In dit tweede artikel zal ik een vervolg maken door niet alleen te kijken naar records, maar ook naar de resultaten van de afgelopen jaren in Nederland. Ik publiceer daarna de tabellen met Nederlandse Record Standaards Gewichtheffen voor […]
Nederlandse Record Standaards Gewichtheffen 1
In de afgelopen jaren zijn in het gewichtheffen in flinke vaart veranderingen ingevoerd. De oefeningen blijven wel gelijk, trekken met 3 pogingen en als 2e oefening het voorslaan tot de schouders en uitstoten. Eén van de veranderingen is het instellen van nieuwe gewichtsklassen die ook gepaard gaan met nieuwe standaards om records te kunnen verbreken. […]
Lower Crossed Syndrome en krachttraining B
In dit 3e artikel ga ik verder in op houdingen en bewegingspatronen die ik als personal -, herstel- en krachttrainer vaak tegenkom. Soms gaan bewegingen en houdingen gepaard met chronische pijn. Net als in het artikel over het Upper Crossed Syndrome (UCS) en de LCS-A wil ik géén oplossing schrijven voor chronische pijn, maar ik […]