Allerlei dieren zie je zichzelf uitrekken vanuit een rusthouding, zelfs geeuwen, om daarna actief te worden. Hoe werkt dit precies? Ik strek mijzelf niet zo vaak uit, maar als ik dat doe met een soort van maximale trek, voel ik ook een geeuwreflex en voel mij daarna beter. Hoe komt het dat mensen min of […]
Herstel voor beroepsmusici
Herstel voor beroepsmusici Veel beroepsmusici vinden het moeilijk om hun herstel te vinden in combinatie met het werk. Onregelmatige werktijden, wisselende complexiteit van muziek, langdurig oefenen thuis en op werk zijn een gegeven. Wat kun je doen als beroepsmusicus om je herstel te bevorderen? Of je werk anders in te richten om een betere verdeling […]
Lower Crossed Syndrome en krachttraining B
In dit 3e artikel ga ik verder in op houdingen en bewegingspatronen die ik als personal -, herstel- en krachttrainer vaak tegenkom. Soms gaan bewegingen en houdingen gepaard met chronische pijn. Net als in het artikel over het Upper Crossed Syndrome (UCS) en de LCS-A wil ik géén oplossing schrijven voor chronische pijn, maar ik […]