Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Je kunt met allerlei handige instrumenten via de pols, bovenarm en borstband reacties meten tijdens sport. Het meest bekend is het tempo van je hart. Vaak zit in het instrument een schatting verwerkt van je maximale hartslag. Niet iedereen is even … [Continue reading]
In het eerste deel ging ik vooral in op de verschillen in bouw voor bodybuilding & strengthbuilding. Ook de waardering en ontwikkeling van spieren werd benoemd. In deel 2 zal meer worden ingegaan op de verschillen in de uitvoering van oefeningen en … [Continue reading]
Welke eigenschappen typeren (een verschil tussen?) “Bodybuilding & Strengthbuilding” ? Zijn er kenmerken die jou meer geschikt maken voor bodybuilding of juist strengthening? En verschillen de manieren waarop je oefeningen doet in een “bodybuilding” … [Continue reading]