Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Trainen volgens een piramide schema is een handige manier om jezelf fitter of sterker te maken. De intensiteit van een krachttraining is de eerste manier om het doel van je training vast te leggen, daarnaast kun je kiezen voor het aantal keren dat je … [Continue reading]
Waarom zou je langzaam trainen? Waarom niet meteen sneller bewegen? Ik zal in dit artikel een paar uitgangspunten aangeven met de voor- en nadelen van langzaam en snel trainen. Daar hoort natuurlijk ook een voorbeeld bij van een trainingsprogramma … [Continue reading]
Wat moet je als je nekpijn hebt? Of misschien heb je wel last van ruis in je oren, hoofd- en spierpijn bij je nek en sensaties in je vingers, handen, armen en schouders. Ik denk dat iedereen wel weet dat er allerlei oorzaken en gevolgen zijn die … [Continue reading]