Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Ik kom in de rol van personal -, herstel- of krachttrainer vaak dezelfde soort bewegingspatronen tegen. De patronen vormen een kruis in het bovenlichaam - upper crossed sydrome. Sommige bewegingen gaan gepaard met chronische pijn. Daarover wil ik … [Continue reading]
Soms lijkt het jarenlang niet mogelijk te zijn om een wereldrecord te verbeteren. Of het nu gaat om sprints, duursport of krachtsport. Wordt het steeds moeilijker om de superman of – vrouw te vinden? In dit artikel worden een paar verklaringen … [Continue reading]
In dit blog heb ik al vaker laten merken dat ik gewichtheffer ben. Niet zozeer een gewicht til, maar vanaf de grond tot boven het hoofd in één keer of in tweeën – de olympische stijl. De manier waarop ik dit benader wil ik in dit artikel kort … [Continue reading]