Je kunt met allerlei handige instrumenten via de pols, bovenarm en borstband reacties meten tijdens sport. Het meest bekend is het tempo van je hart. Vaak zit in het instrument een schatting verwerkt van je maximale hartslag. Niet iedereen is even nieuwsgierig en wil weten hoe dat zit, maar voor de anderen is dit artikel […]
Bodybuilding & Strengthbuilding – 2/2
In het eerste deel ging ik vooral in op de verschillen in bouw voor bodybuilding & strengthbuilding. Ook de waardering en ontwikkeling van spieren werd benoemd. In deel 2 zal meer worden ingegaan op de verschillen in de uitvoering van oefeningen en indeling van trainingsvormen. Het is vooral bedoeld om je inzicht te geven en […]
Bodybuilding & Strengthbuilding – 1/2
Welke eigenschappen typeren (een verschil tussen?) “Bodybuilding & Strengthbuilding” ? Zijn er kenmerken die jou meer geschikt maken voor bodybuilding of juist strengthening? En verschillen de manieren waarop je oefeningen doet in een “bodybuilding” of juist “strength” stijl? Of staan de trainingsprotocollen juist bovenal in overeenkomst met elkaar? Dit artikel geeft de nodige antwoorden, maar […]