Powerlifting is een sport die vaak vanuit een schema getraind wordt. Toch verschilt de vorm van elke dag. In dit artikel wil ik een schema geven voor atleten die de oefeningen goed beheersen, maar nog weinig wedstrijdervaring hebben. Voor de mensen die helemaal niet weten waar ik het over heb, powerlifting is een krachtsport met […]
Bootcamp
Bootcamp? Wat is dat nou weer? Jarenlang vastgehouden aan kracht- en conditietrainingen en dan toch ook bootcamp gaan geven? Ja daar zijn verschillende redenen voor te geven. In de eerste plaats is bootcamp niet alleen maar iets dat in een militaire organisatie neergezet wordt om onder extreme omstandigheden als team te kunnen blijven functioneren. Ik […]
Trainen met tegenstellingen
Je kunt zwaar of licht trainen, lang of kort, veel of weinig en alles daartussen. Eigenlijk zijn dit tegenstellingen en vaak lees of hoor je dat deze manier het beste is om af te vallen, groot te worden of sterk. Zodra je kiest voor één methode en overtuiging, dan is de kans groot dat je […]