Ik zie de laatste paar jaar veel trends in intensievere trainingsvormen die je snel en fit de zomer in kunnen brengen. Wat is het verschil tussen bootcamp, crossfit, insanity, tabata, hit en circuittraining? In de eerste plaats is er minder verschil dan je zou denken. Alle trainingsvormen hebben gemeenschappelijk dat zij eerder pittig en kort […]
7 eigenschappen die een topper nodig heeft
Een topper kenmerkt zich door een groot aantal fysieke, mentale en sociale eigenschappen. Er bestaan uiteraard al vele inzichten gebaseerd op de praktijk en wetenschap. In dit artikel ga ik in op de 7 eigenschappen die ik als trainer/coach zoek bij een topper. 1) Motorisch vaardig, intelligent en talentvol De topper heeft een natuurlijk vermogen […]