Je kunt met allerlei handige instrumenten via de pols, bovenarm en borstband reacties meten tijdens sport. Het meest bekend is het tempo van je hart. Vaak zit in het instrument een schatting verwerkt van je maximale hartslag. Niet iedereen is even nieuwsgierig en wil weten hoe dat zit, maar voor de anderen is dit artikel […]
Trainen met tegenstellingen
Je kunt zwaar of licht trainen, lang of kort, veel of weinig en alles daartussen. Eigenlijk zijn dit tegenstellingen en vaak lees of hoor je dat deze manier het beste is om af te vallen, groot te worden of sterk. Zodra je kiest voor één methode en overtuiging, dan is de kans groot dat je […]
Krachttrainen op de lange termijn
Het komt niet vaak voor dat een gewichtheffer in Nederland op de lange termijn gevolgd kan worden. Mijn zoon, Teun Bruijnen, heb ik al vele jaren mogen trainen. In dit artikel een korte impressie over zijn individuele progressie in kracht op de lange termjn. De ontwikkeling van het nationale talent Teun Bruijnen in het gewichtheffen […]