Een blog met persoonlijke artikelen over gezondheid, krachttraining en trainingsleer.
Er is niet zoveel bekend over krachtig voetenwerk. Veel publicaties zijn geschreven over de plaatsing van de voeten tijdens het hardlopen, sprints en teamsporten. Ik heb in mijn blog ook al eerder iets geschreven over de verandering van … [Continue reading]
Ongetwijfeld heb je noodgedwongen weleens stil moeten zitten of niet getraind voor een langere tijd. Je bent een stuk zwakker dan eerst en wil weer sterk worden. Wat staat je dan te wachten? Waar kun je dan rekening mee houden? De meeste … [Continue reading]
Als je wat vaker met gewichten stoeit vraag je je ongetwijfeld af of het zinvol is om krachtschoenen aan te schaffen en te dragen. In dit artikel staat een stroomdiagram en een paar tips zodat je een keuze kunt maken. Blootvoets of juist extra … [Continue reading]